Hudbou k efektivnímu učení

16.08.2016 Poslouchat, nebo neposlouchat hudbu při učení? Tuto otázku si určitě klade mnoho studentů, kteří hudbu milují a chtějí ji poslouchat i během učení se. Pravdou ovšem je, že hudba, která stimuluje k učení, není až tak populární mezi mladými lidmi.

Vůbec nejlepší variantou je hudbu neposlouchat a stoprocentně se soustředit jen na učení. Ne každá hudba je na koncentraci vhodná, a jestliže student neví přesně jakou muziku zvolit, lepší pro něho bude neposlouchat nic. Nechce-li se své oblíbené hudby vzdát, může zvolit instrumentální variantu bez zpěvu, který většinou učícího se člověka vyvádí z koncentrace a k efektivnímu učení rozhodně nepřispěje. Pokud se za žádnou cenu studující nechce vzdát zpěvu v písni, může zvolit cizojazyčnou verzi. Ovšem takovou, které nebude rozumět a následně nad textem nebude přemýšlet.

Lidský mozek pracuje v různých režimech a na různých vlnách, které mají své výhody, ale i nevýhody. Těchto vln je pět a každá z nich je určena k různým činnostem. Jedná se o vlny Alfa, Beta, Théta, Delta a Gama. Pohybuje-li se člověk ve vlnovém rozmezí od 7Hz do 13Hz, nachází se na vlnách Alfa. Tohoto stavu nejčastěji dosahuje těsně před usnutím, který se nazývá bdění.

Tréninkem se ovšem dá tohoto stavu dosáhnout i během dne. Vlnové rozmezí 13Hz až 35Hz je normální bdělý stav, ve kterém se nacházíme nejčastěji, nazývá se Beta. Théta vlny v rozmezí od 4Hz do 7Hz člověku zajišťují velmi hluboké uvolnění, čili spánek a snění. Následnou vlnou je Delta, kdy se člověk pohybuje na vlnách od 0,5Hz do 3Hz. Probíhá spánek, nikoliv však snění a kromě mozku již relaxuje i naše tělo. Gama vln lze dosáhnout velmi těžko a velmi zřídka. Ovšem pokud nejste fakír. Jedná se o vlny vysokých rychlostí od 40Hz a výše. Mluví se o nich jako o vyšším vědomí, kterého lze dosáhnout při velmi hluboké meditaci.

Do stavu super efektivního učení studenta dostanou vlny Alfa a není až tak složité těchto vln dosáhnout, pokud jsou známy správné zdroje. Jedním z těchto zdrojů je i hudba takzvaná alfa waves music, která naladí mozek na vlny Alfa. Stačí ji poslouchat zhruba pět minut, na nic nemyslet a až potom se začít učit. Užití hudby při učení je velmi individuální.

Někomu se líbí taková jinému zas maková, ale primárně by se mělo vycházet z výše zmíněných rad, jakou hudbu během soustředění se na studium poslouchat. Rammstein ani Eva a Vašek asi k lepším učebním výsledkům nepřispějí, ale například Jean Michel Jarre by to mohl zmáknout. /RB/