Mít paměť jako slon

03.07.2016 Každý student jistě zažil situaci, kdy si byl schopen pár minut po zkoušce pamatovat téměř vše, co se před ní naučil. Stačilo však pár dnů a všechny, respektive podstatná část vědomostí se rozplynuly jako pára nad hrncem. Ať vzpomínal, jak vzpomínal, v hlavě měl okno velikosti fotbalového stadionu.

U každého absolventa vysoké školy se předpokládá, že při jeho výstupu z ní bude disponovat určitým množstvím znalostí a vědomostí, které využije ve své budoucí profesi. Získávat tyto vědomosti pouze za účelem postupu do dalšího semestru je velmi málo. Vysoká škola by neměla být jen výdejna diplomů získaných „za husu“, ale institucí, která formuje člověka. Jak po stránce profesní, tak lidské. K čemu je studujícímu jedinci diplom, když si ze studií pamatuje jen cestu do školy, do menzy a na kolej.

Jak to ovšem udělat, aby si student byl schopen zapamatovat co nejvíce informací? Samozřejmě je to možné. První rada zní: nezahlcovat mozek obrovským množstvím informací, nemluvě o dlouhých hodinách samostudia. Výsledkem tohoto často bývá únava a zahlcení informacemi, které nelze efektivně zpracovat.

Druhá rada zní: opakovat, opakovat a opakovat. Ovšem velice důležité je vědět jak správně a v jakých intervalech má toto opakování učiva probíhat. Po prvním naučení látky v paměti zůstane zhruba 80 % informací. Je zajímavé, že po následujících deseti minutách se množství zapamatované látky navýší na 85 % získaných informací. V této fázi by mělo následovat první opakování. Paměť bude protrénována a pravděpodobnost zapomenutí se sníží.

Druhé opakování by mělo přijít o 24 hodin později. Pokud po prvním naučení bylo v následujících deseti minutách ihned vše zopakováno, po 24 hodinách zůstane v paměti 60 % učiva. Pokud nic opakováno nebylo, množství zapamatovaného se sníží na 35 %. A to už je rozdíl markantní. Třetí fáze opakování by měla proběhnout o týden později.

To už je člověk schopen si zapamatovat 70 % prvotních informací. Pokud však neproběhly první dvě fáze opakování, zůstane v paměti jen 10 % učiva. Po měsíci je opakování pouze formalitou a informace jsou již pevně fixovány. Ovšem tyto znalosti je nutné neustále opečovávat a jednou za čas vše řádně zopakovat.

Neméně důležitou součástí procesu zapamatování je správnost opakování. Nemusí být nikterak dlouhé, na jednu hodinu učení bohatě postačí deset minut opakování. Během této činnosti je velice efektivní sám sebe testovat a opakovat pouze ty informace, které jsou nejčastěji zapomínány. V tomto případě své silné stránky nechte stranou a pracujte jen na těch slabších. /RB/