Neškodné drogy proti studentskému stresu

30.7.2016 Přiznáme se, že již v úvodu trochu zavádíme, protože žádná droga a ani droga v uvozovkách, není zcela neškodná. Najdou se však takové, které proti stresu zabírají skvěle a nezničí vám o pár let život.

Stres je nepříjemný faktor nadbytku povinností a nedostatku času,co je situace vyskytující se u studentů poměrně dost často, ba přímo u některých téměř permanentně. Stres vás zevnitř ničí, ztrácíte energii a vůli, proto se ho třeba okamžitě zbavit a když síla mysli nezabírá můžete sáhnout například po:

1. Čokoláda- již dávno byly potvrzeny myšlenky starých Májů, Aztéků, vyšší společností Viktoriánců a nás všech, kteří se domníváme, že konzumace kvalitní čokolády snižuje pocity stresu, nervové zátěže a naopak vyvolává pocity štěstí a pohody. Když si dopřejete lahodnou čokoládu, zvyšuje tak hladinu serotoninu a dopaminu v mozku. Oba tyto neurotransmitery se v nervovém systému podílejí na vzniku nálad a jejich nedostatek může způsobovat podrážděnost až agresivitu, celkovou depresi a případně i poruchy spánku.
2. L-Theanin - Tato aminokyselina, jak již sám název napovídá, je obsažena v čaji a to konkrétně v zeleném, který je pro svůj blahodárný vliv proslulý. L – Theanin je jednou z jeho aktivních látek, která navozuje stav relaxace. Přímo totiž ovlivňuje alfa vlny. Informace o vlnách, které náš mozek při různých činnostech vysílá, by vydaly na samostatný článek, avšak nám nyní stačí vědět, že alfa vlny „vysíláme“ při výkonu. Celkový efekt tedy je, že se cítíme relaxovaní, zatímco náš mozek pracuje stejně efektivně, jako normálně.
3. Káva- ačkoli mnozí tvrdí, že kávou se situace jen zhorší dovolujeme si tvrdit na základě zkušeností vystresovaných studentů, že káva právě naopak dokáže skvěle stimulovat mozek i mysl. Ideální pokud ji spojíte s chvilkou odpočinku a vhodným přátelem a stres je preč. Že nemáte čas? Právě když zpomalíte, pak rychleji doběhnete zameškané. /SS/